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Programas Digitales

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Push/Pull/Legs - 12 Semanas

Programa completo de entrenamiento estructurado. Progresión científica. Sin fluff.

  • 84 días de entrenamiento detallado
  • Progresión de carga automática
  • Videos de cada ejercicio
  • Tracking sheets incluidos
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Fundamentos de Fuerza

Los 5 lifts que importan. Técnica perfecta. Progresión lineal.

  • Squat, Bench, Deadlift, OHP, Row
  • Análisis biomecánico de cada lift
  • Protocolo de progresión 6 semanas
  • Troubleshooting común
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Guía de Recomposición

Perder grasa y ganar músculo simultáneamente. Los números reales.

  • Calculadora de déficit óptimo
  • Timing de nutrientes
  • Expectativas realistas
  • Estrategias de adherencia

Todos los programas incluyen actualizaciones gratuitas de por vida.
Pago único. Sin trucos.

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